Joelheiras 5mm ou 7mm? Qual escolher?

E você? Já se perguntou para que servem as joelheiras? Ou o que é preciso saber quanto a diferença entre as espessuras?

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Primeiramente, todos podem usar joelheiras durante seus treinos; elas servem tanto para prevenção quanto reabilitação de lesões. As joelheiras funcionam mantendo a articulação protegida e aquecida promovendo o fluxo sanguíneo na região, que por sua vez tem grande participação no elemento prevenção. Servem especialmente para quem coloca os joelhos sob grande stress e pressão devido a levantamento de peso, pliometria, corrida, treino de força, etc.

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“As joelheiras evitarão com que eu me lesione?”

- Nada “evita” lesão pois podemos fazer tudo certo e um dia, por um motivo banal, nos lesionarmos, Contudo, joelheiras de qualidade, no tamanho e espessura certos, podem ajudar a prevenir lesões e não agravar lesões já existentes.

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“Então, qual a espessura certa para mim?”

- As joelheiras de 5mm garantem proteção, estabilidade e aquecimento da articulação sem comprometer a AGILIDADE e MOBILIDADE - ou seja - são ideais para seu treino do dia a dia, corrida, WOD, aonde estas habilidades são mais comumente exigidas, além daqueles dias de repetições altas.

Já as de 7mm, por serem mais espessas, são mais rígidas e grossas, garantindo maior estabilidade em geral, principalmente para levantamentos mais pesados de LPO e Powerlifting. São mais comumente utilizadas em competições e treinos com carga alta.

A escolha dependerá do seu objetivo, condição física e foco principal nos treinos.

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✔️ Já sabe qual a espessura ideal para você? Deixe seu comentário!